Спортивное питание для суставов и связок рейтинг

Полезная информация в статье: "Спортивное питание для суставов и связок рейтинг" написанная на основе компетентных источников.

Препарат связок и суставов S-Joint (Glucosamine & Chondroitin + MSM)

S-Joint (Glucosamine & Chondroitin + MSM) от Red Star Labs

Хищник-убийца на страже суставов!

S-Joint создан специально для поддержки суставов, связок, хрящей и сухожилий, которые испытывают серьезные нагрузки при тяжелых и изнурительных тренировках.

Препарат является эффективным восстановителем и для уже травмированных спортсменов и людей, испытывающих различные заболевания опорно-двигательного аппарата.

S-Joint – это комплексный продукт, сочетающий в себе только самые эффективные компоненты!

Специальный ингредиент, это источник хондроитина — акулий хрящ!

Большинство компаний используют более дешевые источники хондроитина полученные из хряща свиней и крупного рогатого скота. Однако исследования подтверждают, что хондроитин из акульего хряща наиболее эффективен, именно поэтому компания Red Star Labs использует в своих продуктах самые лучшие и проверенные ингредиенты.

Акулий хрящ применяется для ускорения восстановления костей при переломах, оздоровления суставов и связок. Акулий хрящ также обладает общеукрепляющими свойствами, улучшающими общее состояние здоровья.

Другой важный компонент входящий в состав препарата S-Joint – Глюкозамин. Он вырабатывается хрящевой тканью и входит в состав синовиальной жидкости. И что наиболее важно является компонентом самого хондроитина.

Глюкозамин позволяет бороться с артритом. Благодаря этому компоненту формируется хрящ и укрепляются суставы, уменьшается воспаление и неприятный хруст и щелчки, которые так знакомы многим спортсменам.

В состав S-Joint также добавлен Коллаген — это белок из которого наибольшим образом состоит соединительная ткань организма. Коллаген способствует прочности и эластичности соединительной ткани.

MSM – органическая сера которая обладает противовоспалительным действием. Благодаря этому компоненту уменьшаются отечность и боли в суставах.

Все вещества S-Joint взяты в наиболее эффективной пропорции и тем самым максимально усиливают действие друг друга.

Акулий хрящ — лучший природный источник хондроитина!

Защити свои суставы! Призови на помощь кровожадного хищника-убийцу!

Источник: http://www.5lb.ru/catalog/joint/s_joint_red_star_labs_1_glucosamine.html

Спортивное питание для суставов и связок

Значительные физические нагрузки на связки, а также суставы может привести к появлению травм различной степени тяжести или даже развитию хронических заболеваний. Травматизму подвержен практически каждый атлет, вне зависимости от уровня его подготовки, поэтому прописной истиной остаётся тот факт, что предотвращение проблем является лучшим вариантом их решения. Для того, чтобы свести вероятность появления травм к минимуму следует всегда хорошо разминаться, соблюдать правильную технику выполнения тренировочных упражнений и, конечно же употреблять лучшее спортивное питание для суставов и связок, которое обеспечивает их сохранность и регенерацию.

Для достижения действительно серьёзных результатов в пауэрлифтинге, бодибилдинге и ряде других силовых дисциплин, атлетам приходится иметь дело со значительными рабочими весами. При этом следует понимать, что человеческие суставы, принимающие большую часть весовой нагрузки, являются совсем не самыми прочными деталями опорно-двигательного аппарата. Среди препаратов для укрепления и восстановления суставов есть возможность выделить перечень наиболее действенных и широко используемых в спортивной сфере. В этот список входит глюкозамин, коллаген, хондроитин и, конечно же, кальций.

Спортивное питание в помощь суставам и связкам

Глюкозамин. Представляет собой один из важнейших производственных элементов для создания и регенерации хрящевой ткани сустава. Он может производиться организмом самостоятельно, однако, в случае с повышенными нагрузками необходимо иметь дополнительный его запас. Глюкозамин обеспечивает усиление межклеточной связи внутри ткани, что позволяет значительно повысить общую прочность хрящей. Его высочайшая эффективность в деле обеспечения защиты и профилактики появления спортивных травм многократно подтверждена независимыми исследованиями и не вызывает сомнений. По этой же причине многие препараты для связок и суставов из спортивного питания, содержат его в своём составе. Отличным тому примером может стать Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin & MSM (90 таб.).

Хондроитин. Является очень важным элементом для производства соединительных тканей, в том числе суставов и связок. Он повышает стойкость к деформациям у хрящевых конструкций, делая их более устойчивыми к повреждению, а также повышает прочность связок на разрыв. Кроме того, хондроитин входит в состав синовиальной жидкости внутри суставов. Она является своего рода естественным смазочным материалом, который не даёт хрящам стираться друг об друга. Её наличие является обязательным условием не только для защиты от износа суставов, но и для борьбы с болевым синдромом.

Коллаген. Этот белок в различных количествах присутствует в составе целого ряда органических тканей в теле человека. Наибольший же его процент приходится как раз на соединительные ткани к которым относятся и связки. Наличие достаточного количества коллагена является обязательным условием для обеспечения прочности соединительных тканей. Для бодибилдеров суточная норма коллагена, который должен употребляться с рационом, составляет не менее десяти граммов. Для обеспечения наивысшей эффективности следует принимать его в комплексе в другими укрепляющими препаратами, такими как, к примеру, Universal nutrition Animal Flex (44 упак.), в состав которого также входит ряд полезных витаминов и минералов.

Читайте так же:  Коллагенсодержащие препараты для суставов

Кальций . Следует принимать для того, чтобы обеспечить укрепление костей, ведь их хрупкость – не менее серьёзная проблема, чем слабые суставы. Отзывы о продуктах, а также рейтинг спортивного питания для суставов и связок позволит подобрать наиболее подходящий для вас комплекс.

Источник: http://zel-sport-pit.ru/stati/pro-bcaa/sportivnoe-pitanie-dlya-sustavov-i-svyazok/

Спортивное питание для суставов и связок

Проблемы со связками и суставами испытывают далеко не только люди преклонного возраста или те, кто связал свою жизнь с профессиональным спортом – такие заболевания являются широко распространенными и зачастую связаны с малоактивным образом жизни и хроническими недугами. Достаточно иметь предрасположенность или лишний вес, чтобы получить травму или дождаться развития патологии, поэтому врачи настоятельно рекомендуют помимо осуществления специальных комплексов физических упражнений, ориентированных на грамотную разработку суставов, тщательно следить за собственным питанием и даже включить в свой рацион спортивное питание для суставов и связок.

Что полезно для суставов и связок

Лучшим спортивным питанием для суставов и связок является не только специализированные препараты, о которых речь пойдет немного позже, но и сбалансированное сочетание витаминов и минеральных веществ, которое содержаться в обычных продуктах. Прежде всего необходимо исключить из своего ежедневного меню жирное и копченое мясо, сладости, газированные напитки, и заменить их на ингредиенты, богатые кальцием и витамином D: молочные продукты, сливочное масло, желтки.

Итак, что же еще стоит включить в обновленный рацион для укрепления суставов и связок?

  • Куриное и говяжье мясо, морепродукты – они содержат серу и селен, способствующие регенерации хрящевой ткани.
  • Густые бульоны и заливные блюда – питание с желеобразной консистенцией полезно для работы суставов.
  • Орехи, сухофрукты, горький шоколад – помогут заменить в рационе сладости, укрепить нервную систему.
  • Молоко, кефир, йогурты – способствуют укреплению костей.
  • Фрукты и ягоды, богатые витамином С – тонизируют хрящевые ткани, замедляют процесс их разрушения.

Правильное сочетание ингредиентов в необходимых количествах не исключит всех возможных проблем с суставами и связками, но употребление натуральных продуктов поможет улучшить самочувствие, укрепить ткани и замедлить процесс их старения.

Рейтинг препаратов для суставов и связок

Для спортсменов и обычных людей в настоящее время представлено широкое разнообразие пищевых добавок и лекарственных препаратов, способствующих укреплению связок и хрящевой ткани, поэтому имеет смысл ознакомиться с наиболее эффективными из них.

  1. Рейтинг спортивного питания для суставов и связок возглавляют активные добавки – глюкозамин и хондроитин. Эти вещества непосредственно входят в состав хрящевых тканей и участвуют в их формировании, их можно принимать по отдельности или в комплексе для скорого достижения эффекта. Такие добавки не только укрепляют сухожилья и хрящи, но и делают их более упругими, стойкими к механическому воздействию.
  2. Препарат ATP Plus Glucosamine включает в себя целый комплекс полезных веществ, необходимых для работы связок, эффективен при артрите и восстановлении соединительных тканей, улучшает работу опорно-двигательного аппарата, устраняет боль и воспаления.
  3. Жидкий коллаген Collagen Liquid содержит питательные аминокислоты, способствующие созданию клеток и эластичных тканей, препарат формирует ткань, которая является основой для кожи, связок и сухожилий, учувствует в росте костей. Такое спортивное питание для суставов хорошо помогает справиться с регулярными нагрузками, минимизировать болевые ощущения и дискомфорт после физических занятий.
  4. MAXLER Glucosamine Chondroitin MSM – полезная добавка, активирующая синтез жидкости в суставной сумке и предохраняющая от возможных травм при регулярных нагрузках на суставы.

Существует длинный перечень спортивного питания для суставов и связок, представленного в различных ценовых категориях и препаратами разнообразных способов применения. Очень важно знать, что именно необходимо вашему организму и как ему не навредить употреблением добавок – для этого достаточно проконсультироваться у врача, а приобрести специализированное питание можно на спортивном портале Scoopwhey.

Источник: http://scoopwhey.ru/news/kakoe-sportivnoe-pitanie-dlja-sustavov-i-svjazok-luchshe/

Спортивное питание

Для улучшения результативности тренировок, атлету нужно употреблять специальное питание. Существует много видов этой продукции. Магазин спортивного питания zel-sport-pit.ru предлагает добавки, которые позволят вам добиться отличных результатов во время тренировок.

Кроме того, в нашем интернет-магазине вы сможете купить правильные продукты для бодибилдинга, фитнеса и правильного питания от лучших мировых производителей спортивного и диетического питания. Предлагается действительно качественная продукция, обладающая необходимыми сертификатами качества, завоевавшая популярность среди профессионалов.

Спортпит: каким бывает?

У каждой продукции есть свое назначение. Сайт спортивного питания «ЗелСпортПит» предлагает огромный выбор добавок. В их число входит продукция для:

  1. Восстановление организма и рост мышечной массы
  2. Сжигания жира и похудение.
  3. Повышения результативности тренировок.
  4. Улучшения качества жизни.

Каждая БАД имеет свои особенности. Чтобы получить максимальную пользу от спортпит, необходимо разобраться с ассортиментом и получить консультацию тренера.

Читайте так же:  Бурсит подвздошно гребешковой сумки тазобедренного сустава мрт

Восстановление и рост

Одной из самых популярных разновидностей продукции считаются добавки, способствующие восстановлению сил после занятий. В эту категорию входят:

Сжигание жира

Спортивное питание для похудения позволяет улучшать обмен веществ, и разгонять метаболизм в организме человека. К этой группе продукции входит:

  1. L-Карнитин.
  2. Жиросжигатели .
  3. Диетичское питание, протеиновые батончики

L-Карнитин является важнейшей разновидностью спортивного питания для мужчин и женщин. Он выступает в роли транспортера жирных кислот, доставляющий жирные кислоты к клеткам мышц. Поэтому добавка должна входить в рацион каждого атлета.

Жиросжигатели могут оказывать различное действие на подкожный жир. Например, термодженерики способствуют повышению температуры тела, вызывая усиленный обмен веществ. Они также уменьшают аппетит. Прием этих препаратов дает возможность сделать тренировки более интенсивными. Рекомендуется употреблять их утром, до занятий в спортзале. Купив жиросжигатель Вы быстрее достигните результатов.

Покупая протеиновые батончики и диетическое питание вы даете себе послабление в изнуряющей диете. Но при этом вы не рискуете съесть что то запрещенного Вашей диетой. Это продукты в которых используются заменитель сахара и другие продукты не имеющие в своем составе жиров и углеводов

Повышения результативности тренировок

Даже у опытных атлетов бывают ситуации, когда результативность занятий падает. Это может быть следствием усталости. Чтобы улучшить результат рекомендуется принимать:

Употребление креатина позволяет сделать тренировки более интенсивными. Данное вещество участвует в энергетическом обмене, происходящем в клетках мышц.

Организм человека самостоятельно вырабатывает креатин, однако его может не хватать. Кретин входит в категорию спортивного питание для набора мышечной массы. Он абсолютно безопасен для здоровья.

Донаторы азота называют еще «пампилками». Они улучшают кровоток, способствуя усиленному насыщению клеток мышц питательными веществами. Результатом приема рассматриваемой продукции становится, так называемый «пампинг». По этой причине препараты данной группы и получили соответствующее название.

Предтреники или предтренировочные комплексы, дают организму заряд энергии. Предтреник не заменим, если после трудного рабочего дня Вы идете в зал, но сил отпахать тренировку у вас нет. Самые распостраненые элементы входящие в состав энергетиков: кофеин, гуарана, бета- аланин, таурин, 1,3-DMAA (экстракт герани), эфедрин и т.д. Купить предтреник вы можете в наших магазинах.

Улучшение качества жизни

Спортивное питание включает в себе препараты, ориентированные не только на спортсменов. В ассортименте продукции есть добавки, позволяющие улучшить состояние каждого человека. Они устраняют негативные последствия, связанные со стрессами, недосыпанием и прочими проблемами. Речь идет о:

  1. Сексуальных стимуляторах.
  2. Релаксантах.
  3. Ноотропах.

К секс-стимуляторам относят препараты, усиливающие выработку тестостерона и улучшающие кровообращение. К ноотропам относят добавки, повышающим стрессоустойчивость. Они также улучшают умственную деятельность и избавляют от депрессии. С их помощью можно существенно улучшить самочувствие. Релаксанты часто называют «сонниками». Это добавки, способствуют выработке гормона роста. Активнее всего он синтезируется организмов в ночное время.

Самое лучшее и дешевое спортивное питание в России

Сеть магазинов спортивного питания «Белка!» предлагает качественную продукцию для профессиональных атлетов и людей, ведущих активный образ жизни. У нас вы сможете купить спортивное питание для девушек и парней на самых выгодных условиях. Спортивное питание купить можно не только на сайте, но и посетить наши магазины, находящиеся в Москве у метро Площадь Ильича, Чертановская и Тушинская, Зеленограде, Химках, Мытищах и Балашихе, чтобы получить “живую” консультацию от специалиста и подобрать спорт питание

Еще один “плюс” — стоимость предлагаемых добавок. Она существенно ниже, чем у большинства наших конкурентов, поскольку мы работаем напрямую с производителями.

Источник: http://zel-sport-pit.ru/

Спортивное питание для суставов и связок: какое лучше?

Активные занятия спортом и большие физические нагрузки сильно влияют на состояние мышечного и коллагенового каркаса соединительных тканей опорно-двигательного аппарата спортсменов. Они утрачивают свою эластичность и упругость, растягиваются, что может привести к получению травмы. Потому специальное спортивное питание для суставов и связок – эффективный способ решить проблему.

Фармацевтические компании предлагают большой и разнообразный выбор питания организма спортсменов, потому лучше обратить внимание на независимые исследования и посмотреть наш рейтинг популярных продуктов.

Что должно содержать спортивное питание?

Спорт питание, которое может оказать эффективное положительное действие на суставы и связки, должно иметь в своем составе:

  • Хондроитин. Является главным компонентом соединительных тканей хрящей, наполняет их нужной жидкостью и содержит в тонусе, предохраняя от деформации и разрушения.
  • Коллаген. Этот важный компонент отвечает за эластичность, упругость, гибкость и быстрое восстановление хрящей, связок и суставов спортсмена.
  • Глюкозамин. Является хрящевым стройматериалом и связующим звеном между клетками. Отличное вещество для профилактики спортивных травм.
  • Кальций. Необходимый «кирпичик» в строительстве костной ткани. Его должно быть достаточно в организме, чтобы кости не были хрупкими и ломкими.

Лучшие добавки для суставов предложены на рынке в виде лекарственных препаратов разных производителей. Мы представляем вашему вниманию наш рейтинг самых популярных и проверенных средств этой группы.

Читайте так же:  Мануальная терапия при коксартрозе тазобедренного сустава техника

Рейтинг спортивного питания для суставов и связок

1. Питательный комплекс Animal Flex

Производитель – компания Universal Nutrition. Состав – витамины Е и С, марганец, селен и цинк. Действие препарата:

  1. Скорое восстановление соединительных тканей.
  2. Устранение последствий тяжелых тренировок за счет смазки.
  3. Противовоспалительное действие.
  4. Интенсивное питание.

Позволяет спортсмену продолжать обычный график тренировок, защищая его опорно-двигательный аппарат от растяжений и травм.

2. Комплексный препарат Arthreo Free

Выпускает производитель Activlab. В состав входят: Глюкозамин сульфат, Хондроитин сульфат, витамин С, Метилсульфонилметан. Средство оказывает следующий эффект:

  • Служит для укрепления суставов и связок.
  • Способствует повышению иммунитета.
  • Восполняет нехватку важных веществ-строителей тканей.
  • Восстанавливает белок коллаген.

Пропорции полезных веществ в каждой капсуле подобраны так, чтобы они могли совместно «работать» на пользу организма.

3. Таблетки Arthro Guard

Их выпускает компания BioTech, включая в препарат такие микроэлементы: кальций, марганец, глюкозамин, хондроитин, фенилаланин, коллаген, метилсульфонилметан, гистидин, гарпагозиды, клюкву, люцерну, куркуму, босвеллию, померанец, женьшень, и имбирь.

  1. Содержит натуральные ингредиенты.
  2. Быстро и безопасно пополняет питательный запас.
  3. Восстанавливает поврежденные хрящи.
  4. Включает экстракт акульих хрящей и зеленых раковин.
  5. Восполняет уровень хрящевой жидкости.

Как аналоги можно рассматривать продукты этой же линии — Arthro Guard Liquid, Arthro Guard Pack.

4. Добавка Arthro Help

Лучшее спортивное питание для суставов от фармацевтической лаборатории Dynamic включает такие ингредиенты: хондроитин, глюкозамин, С-витамин, пролин, марганец, цинк и метилсульфонилметан. Эффективное воздействие:

  • Приостанавливает разрушительные процессы.
  • Играет роль хондропротектора для хрящей.
  • Способствует выработке внутрисуставной жидкости.
  • Является противовоспалительным и анальгезирующим средством.

Кроме того, Arthro Help улучшает суставную подвижность, укрепляет связки, помогает синтезу гиалуроновой кислоты, усиливает амортизацию и регенерацию хрящей. В качестве альтернативного средства можно принимать комбинированный аналог добавки.

5. Спортивное питание Arthroblock

Капсулы от производителя Olimp признаны высокоэффективным укрепляющим средством на основе следующих компонентов: глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин, аскорбиновая кислота, марганец и экстракт имбиря. Положительные эффекты:

  1. Помогает выработке синовиальной жидкости.
  2. Поддерживает опорно-двигательную систему.
  3. Питает хрящи, суставы и связки.
  4. Снижает воспалительные процессы в тканях.

Препарат оказывает на организм общеукрепляющее действие, служа отличным источником питательных веществ, снимает суставное напряжение в конечностях. В качестве альтернативной замены можно применять комплексную добавку Arthroblock forte.

6. Ультрасовременный комплекс Arthroxon

Производителем продукта является лаборатория Scitec Nutrition. Уникальность средства состоит в том, что кроме стандартного набора витаминов для суставов и связок, капсулы содержат улучшенную современную шестикомпонентную матрицу. Лечебный эффект наблюдается уже после первой недели приема препарата.

Содержит глюкозамин, гидролизованный коллаген второй группы из грудины курей, хондроитин, МСМ, гиалуроновую кислоту и обработанную яичную скорлупу, которая по своим характеристикам схожа с человеческим суставом. Оказывает ускоренное и улучшенное ощутимое действие на связки и суставы. Но последней разработкой лаборатории стала еще более современная восьмикомпонентная матрица препаратов для суставов Arthroxon Plus.

7. Оздоровительный продукт Body Flex

Отличное средство от Pro Nutrition для общего укрепления различных тканей – соединительных, кожных, связочных, хрящевых, мышечных и сухожильных. Является очень хорошим препаратом, как для спортсменов, так и для людей с заболеваниями артерий, суставов, кожными болезнями. В составе Body Flex главным компонентом является коллаген и гиалуроновая кислота, которую давно признали своеобразным эликсиром молодости.

Что лучше? Каждое средство имеет много положительных свойств, относится к натуральным продуктам фармакологической промышленности и очень хорошо помогает человеку. Делая выбор, нужно учесть свои индивидуальные потребности в конкретном лекарстве, оценить соотношение цена-качество продукта, дополнительно проконсультироваться у специалиста. Но все препараты бесспорно хорошие, безопасные и очень эффективные.

Источник: http://www.sportobzor.ru/pitanie-sportsmenov/sportivnoe-pitanie-dlya-sustavov-i-svyazok.html

Витамины для суставов: рейтинг лучших добавок из спортпита и аптеки для спортсменов

Нормальное функционирование суставов играет важную роль в жизни любого человека. Здоровые суставы позволяют проводить время активно, заниматься спортом. Однако суставы – это части нашего организма, которые подвержены постоянному износу. При нормальном функционировании организма и при достаточном количестве полезных веществ суставы способны работать долго. Спортсмены особенно подвержены износу и травмам суставов, так как подвергают их регулярным высоким нагрузкам. Поэтому витамины для суставов со временем могут стать предметом первой необходимости спортсмена.

Какие витамины для суставов и связок нужны спортсменам при нагрузках

Чтобы поддержать или восстановить функцию суставов и связок существуют спортивные добавки, комплексы витаминов, направленных на защиту суставов. Также спортивные добавки необходимы людям после перенесенных травм, таких как переломы, вывихи или растяжения. Человеческий организм способен сам восстановить себя после травмы, но при условии, если будет получать нужное количество необходимых витаминов и прочих веществ. Суставы требуют внимания с наступлением определенного возраста, поэтому пожилым людям следует принимать добавки для профилактики и защиты от возможных проблем. Прием подобных комплексов позволяет отсрочить наступление возрастных изменений и обеспечить себе активное долголетие.

Читайте так же:  Тепло при коксартрозе тазобедренного сустава

В хондропротекторных добавках спортивного питания самыми распространенными являются следующие вещества: хондроитин, глюкозамин, гиалуроновая кислота, метилсульфонилметан или МСМ, гидролизат коллагена. Эти вещества способствуют укреплению хрящевой ткани, снижают воспаление, повышают эластичность и подвижность суставов, связок, хрящей, а также улучшают смазку суставов.

Витамины для суставов и костей

В большом изобилии микроэлементов есть вещества, дефицит которых ухудшает состояние суставных тканей. В их списке присутствуют такие витамины, как:

  • Витамин С – способствует улучшению эластичности сосудистых стенок, разжижает кровь, а сгущение крови является причиной многих суставных заболеваний и кровоизлияний в них. А еще витамин С участвует в синтезе коллагена, который очень важен для здоровья суставов, ведь является основным из элементов суставной ткани.
  • Витамин D – витамин, который еще называют прогормоном. Этот элемент укрепляет хрящевую и косную ткань.
  • Витамин Е – это протектор суставов от негативного воздействия свободных радикалов, которые разрушают суставы. Также он помогает в регенерации хрящевой ткани.
  • Витамин В1 – этот витамин нормализует углеводный обмен, а углеводы – это часть строительного материала для всех клеток организма, и в хрящевой ткани он тоже содержится. При отсутствии нужного количества углеводов процесс старения суставов может начаться раньше.
  • Витамины В5 и В6 – способствуют укреплению коллагеновых волокон, снижают боль от воспалительного процесса.
  • Витамин В12 – оказывает противовоспалительное действие.
  • Витамин А – отвечает за правильное формирование хрящей.

Витамины для хрящей и суставов

Видео (кликните для воспроизведения).

Не только витамины способствуют нормальной работе суставов. Есть еще ряд элементов, которые очень важны для работы суставов, их состояния и встречаются в комплексах спортивного питания для суставов. В их числе такие соединения, как:

  • Сера – этот минерал участвует в образовании хрящевой ткани, ее росте, а также устраняет воспалительные процессы.
  • Селен – снижает вероятность развития вирусного артрита, который способен развиться как осложнение ОРВИ.
  • Кальций — основное вещество костной системы.
  • Омега-3 — жирные кислоты, которые способствуют снижению воспаления, улучшают подвижность природных шарниров.
  • Омега-6 – улучшают общее состояние суставов.
  • Дигидрокверцетин – это флавоноид, помогающий нормализовать питание клеток хрящевой ткани.

Что касается побочных эффектов приема этих веществ, то здесь все сугубо индивидуально.

  1. Во-первых, в большинстве продуктов содержатся все перечисленные элементы, поэтому аллергические реакции исключены.
  2. Во-вторых, всегда нужно соблюдать дозировки, указанные производителем.

Принимают подобные комплексы обычно один – два раза в сутки после еды.

В каких продуктах содержатся витамины для укрепления суставов

Даже самое сбалансированное питание не способно обеспечить организм нужным количеством вышеперечисленных веществ, да и тепловая обработка уничтожит большую их часть. Но все же считается, что натуральные витамины усваиваются намного лучше синтетических, поэтому не стоит пренебрегать природными источниками, например, продуктами пчеловодства. Большое количество веществ для суставов содержится и в различных лекарственных растениях, например, в корнях одуванчиков.

Перечень продуктов с максимальным содержанием витаминов:

  • Витамин С – черная смородина, шиповник, малина, цитрусовые.
  • Витамин А – молочная продукция, рыбий жир, абрикосы, тыква, морковь.
  • Витамин В1 – зерно, бобовые и овощи зеленого цвета.
  • Витамин В6 – мясо, яйца, зеленые овощи.
  • Витамин В5 – яйца, молоко.
  • Витамин В12 – яйца, мясо, листовой салат.
  • Витамин Д – яичный желток, рыба, мясо, субпродукты.
  • Витамин Е – подсолнечное масло, зерно, мясо и зеленые овощи.
  • Сера – мясо говядины и индейки, соя, сухое молоко.
  • Селен – мясо, творог, яйца, крупы, орехи, море продукты.
  • Кальций – молоко, петрушка, чеснок, яичная скорлупа, молочные продукты, сыр.
  • Омега-3 – рыба и морепродукты.
  • Омега-6 – овсяная крупа, сафлоровое масло, масло грецкого ореха и пшеницы, кунжутное масло, майонез, оливковое масло.

Рейтинг витаминов для суставов и связок в спортивном питании

1. Universal Nutrition Animal Flex 44

Animal Flex содержит всевозможные вещества, улучшающие состояние суставов. В продукте содержится 44 пакета, в которых находятся таблетки с витаминами, минералами и комплексами для поддержания суставов, снимающие воспаление, улучшающие суставную смазку и восстанавливающие ОДА . Главными веществами выступают хондроитин, глюкозамин, метилсульфонилметан, гиалуроновая кислота. В порошковой форме продукта содержится коллаген. Из витаминов и минералов присутствуют витамин С, Е, цинк, селен, марганец, а также экстракты куркумы, имбиря, босвелии.

2. VPLab Glucosamine Chondroitin MSM

Комплекс из 180 таблеток содержит необходимые вещества для улучшения здоровья суставов. В одной таблетке содержится:

  • глюкозамин – 500 мг;
  • хондроитин – 400 мг;
  • метилсульфонилметан – 400 мг.

Одна порция составляет 3 таблетки.

3. Activlab Machine Joint Recovery

В составе одной порции (4 таблетки) комплекса для суставов содержится глюкозамин сульфат калия — 2000 мг, хондроитин сульфат натрия — 600 мг, гиалуроновая кислота 10 мг, гидролизат коллагена – 250 мг, а так же имбирь, куркума, витамин С и марганец.

4. Arthro Guard от BioTech (USA)

Одна порция комплекса составляет 3 таблетки, в которой содержится 603 мг глюкозамина, 400 мг метилсульфонилметана, 300 мг хондроитина, 150 мг коллагена. А также кальций, марганец, фенилаланин, гистидин, бромелайн, гирпагозиды, куркумин и другое.

Читайте так же:  Как лечить артрит лучезапястного сустава

Топ витаминов для суставов из аптеки: названия препаратов

1. СУСТАНОРМ Лайф формула (SustaNorm Life formula)

В одной таблетке аптечного препарата содержится 375 мг глюкозамина, 600 мг хондроитина, 25 мг бромелайна, 200 мг витамина С, 5 мг марганца. В одной коробке содержится 3 блистера по 10 таблеток.

2. Кальцемин

В одной таблетке комплекса содержится 250 мг кальция, 50 МЕ Витамина Д3, 2 мг цинка, 0,5 мг меди, 0,5 мг марганца, а также бор.

3. Orthomol Arthroplus

В составе данного комплекса основными веществами являются: глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, гидролизат коллагена, N-ацетил-L- цистеин. А также огромное количество необходимых для суставов витаминов и минералов, а именно: витамины группы В, А, Д, Е, С, К, кальций, магний, цинк, медь, марганец, селен, молибден.

Заключение

Нужны ли здоровому человеку витамины для суставов? Определенно нужны, как средство профилактики болезней опорно-двигательного аппарата и долгого здоровья. Людям, ведущим активный образ жизни, или спортсменам подобные добавки просто необходимы! В первую очередь, о приеме комплексов для суставов следует подумать тем, кто получил травму, будь то перелом, вывих или растяжение, и находится на стадии реабилитации. Прием спортивных добавок поможет в кротчайшие сроки поставить человека на ноги, причем максимально эффективно, снизив посттравматические симптомы, такие как дискомфорт, боль и слабую подвижность.

Источник: http://bodybuilding-and-fitness.ru/sportpit/vitaminy/vitaminy-dlya-sustavov.html

Спортивное питание для суставов и связок

2SN Collagen Liquid Wellness (1000 мл)

2SN Collagen Liquid Wellness (500 мл)

2SN Liquid Glucosamine + Chondroitin + MSM (1000 мл)

2SN Liquid Glucosamine + Chondroitin + MSM (500 мл)

Be First 4joints Powder (300 гр.)

Be First Collagen + Hyaluronic acid + Vitamin C (200 гр.)

Biotech USA Arthro Guard (120 таб.)

BioTech USA Arthro Guard Liquid (500 мл)

BioTech USA Chondroitin Glucosamine (60 капс.)

BioTech USA Glucosamine 500 (60 капс.)

BioTech USA Hyaluronic & Collagen (30 капс.)

Biotech USA MSM Vitamin C (150 гр.)

Bona Diet Glucosamine Chondroitin MSM (90 таб.)

California Gold Nutrition Collagen UP 5000 (206 гр.)

California Gold Nutrition Collagen UP 5000 (464 гр.)

California Gold Nutrition Collagen Up 5000 мг 30 пакетиков (5.15 гр.)

CMTech Hydrolyzed Collagen Liquid (500 мл)

DMAA Store MSM Powder (100 гр.)

Doctor’s Best Collagen Types 1 & 3 Powder (200 гр.)

Doctor’s Best Fish Collagen With TruMarine Collagen (30 пак.)

Doctor’s Best MSM Powder with OptiMSM (250 гр.)

Dragon Pharma Flex-8 (30 капс.)

Ironman Shark Cartilage (40 капс.)

Ironman Shark Cartilage 14 капсул (14 капс.)

KFD Nutrition Premium Collagen Plus (400 гр.)

Labrada Nutrition Elasti Joint (350 гр.)

Liquid & Liquid Collagen Velvet + Ace (1000 мл)

Liquid & Liquid Collagen Velvet + Ace (20 шт. x 50 мл)

Liquid & Liquid Collagen Velvet White Hyaluronic Acid + C (500 мл)

Maxler 100% Collagen Hydrolysate (300 гр.)

Maxler Beauty Collagen (450 мл)

Maxler Flex Joint (360 гр.)

Если вы активно тренируетесь в зале и в процессе слышите четко различимый хруст в коленях или локтях, испытывая при этом болезненность и дискомфорт, задумайтесь о покупке спортивного питания для суставов и связок. Важно понимать, что отказ от решения данной проблемы может привести к хроническим заболеваниям и дистрофическим осложнениям, способным поставить крест на вашей спортивной деятельности. Кроме того, лечение суставов и связок — дело неблагодарное и малоэффективное, в то время как профилактика вероятных заболеваний приносит ожидаемые плоды, избавляя от будущих последствий.

Витамины для суставов и связок спортсменов — какие они?

  • Коллаген — базовый компонент соединительной ткани, не синтезируется в организме в достаточном объеме;
  • Глюкозамин — выполняет роль протектора, питает хрящ и смазывает суставную поверхность, отлично справляется с хрустом;
  • Хондроитин сульфат — строительный элемент связок и хрящевой ткани, отвечает за регенерацию последней, способен предотвращать остеоартрит;
  • Кальций и витамин D — усиливают эффективность друг друга, поэтому лучше принимать вместе, укрепляют костную ткань;
  • Метилсульфонилметан — ликвидирует болевой синдром, убирает воспалительные процессы;

Также положительно воздействуют на организм спортсмена куркумин, бромелайн, гиалуроновая кислота, акулий хрящ и витамин Е. Однако, даже самые эффективные препараты не спасут суставной аппарат от износа, если не будет соблюдаться правильная диета. Так, из рациона лучше исключить жареные и копченые блюда, содержащие огромные дозы неорганических солей, слишком горячие напитки и пищу с искусственными красителями. Вместо этого обеденный стол лучше разнообразить продуктами, которые богаты калием, витамином С и кальцием.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://scoopwhey.ru/joint/

Спортивное питание для суставов и связок рейтинг
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here